Ở nhà cuối tuần với bánh vừng thơm ngon
Nguyên liệu:
360g mứt đậu đỏ
300g bột mì đa dụng (bột mì có gluten cao)
150g sữa tươi
35g trứng đánh tan
35g đường
3g muối
3g men nở khô
23g bơ lạt
100g vừng trắng
Hạt vừng hay còn gọi là hạt mè được dùng làm thực phẩm như rang muối, làm bánh kẹo… hay ép lấy dầu, vừng là loại hạt cho dầu ăn có chất lượng cao, ổn định và không bị trở mùi ôi. Trong vừng chứa một nguồn dinh dưỡng dồi dào bao gồm các khoáng chất tự nhiên như canxi, sắt, magie, phốt pho, mangan, đồng, kẽm, chất xơ, thiamin, vitamin, axit folic, protein và tryptophan. Các khoáng chất có trong vừng giúp hỗ trợ quá trình tái tạo và cung cấp canxi cho xương, phòng chống bệnh loãng xương. Đồng thời các vitamin và khoáng chất trong vừng có khả năng phòng chống ung thư, phòng chống bệnh tiểu đường, bệnh cao huyết áp và các bệnh tim mạch. |
Cách làm:
Cho bột mì vào tô, thêm sữa tươi, trứng, đường, muối và men nở vào trộn đều sau đó nhào qua, thêm bơ đã làm mềm ở nhiệt độ phòng vào bột rồi nhào thành khối dẻo mịn không dính tay.
Ủ cho khối bột nở gấp đôi, bột sau khi nở thì lấy ra nhào qua sau đó chia thành 12 phần bằng nhau, viên tròn lại.
Chia mứt đậu đỏ thành 12 phần bằng nhau, mỗi phần 30g. Lấy từng phần bột mì ấn dẹt rồi cho nhân mứt đậu đỏ vào giữa rồi bọc kín lại. Quét một lớp mỏng lòng trắng trứng vào từng chiếc bánh sau đó lăn qua vừng trắng sao cho vừng bám đều lên bề mặt chiếc bánh.
Cho bánh vừng vào chảo chống dính, đậy nắp chảo và chiên ở lửa nhỏ, chiên chín vàng một mặt thì lật mặt bánh rồi chiên chín vàng các mặt còn lại là được.
Theo Đông y, đậu đỏ có công dụng lợi tiểu, thanh nhiệt giải độc và dưỡng huyết. Đậu đỏ giàu chất xơ và dinh dưỡng nhưng lại ít calo nên tốt cho hệ tiêu hóa, khi ăn giúp no lâu và có tác dụng giảm cân. Lượng kali trong hạt đậu đỏ có tác dụng giúp điều chỉnh và kiểm soát mức huyết áp. Bổ sung đủ lượng kali theo nhu cầu mà cơ thể cần là cách để các thai phụ ngăn ngừa những dị tật có thể xảy ra cho thai nhi của mình. Ngoài ra, bột đậu đỏ còn giúp làm đẹp da, tẩy sạch tế bào chết, giảm tình trạng viêm nhiễm và hạn chế các vết sưng tấy trên da do mụn gây ra. |
Thành phẩm:
Chỉ với chiếc chảo chống dính quen thuộc, cũng chẳng cần lò nướng bạn vẫn có thể làm được những chiếc bánh vừng nhỏ xinh, với lớp vỏ ngoài vừa giòn lại thơm bùi vị vừng, bên trong lại xốp mềm quyện với vị ngọt ngon của mứt đậu đỏ lại càng thêm hấp dẫn.
Chúc bạn làm được bánh vừng thật ngon nhé!
Theo afamily.vn
Tin cùng chuyên mục
- Thái Thụy: Tổng giá trị sản xuất 6 tháng đầu năm 2025 tăng 12,2% so với cùng kỳ 19.06.2025 | 19:19 PM
- "Học thêm ít đem lại giá trị cho sự phát triển của con người" 19.06.2025 | 18:38 PM
- Báo chí cần trở thành ngọn hải đăng để xác tín thông tin cho cộng đồng 19.06.2025 | 18:34 PM
- Khai mạc Diễn đàn Báo chí toàn quốc 2025 trong khuôn khổ Hội Báo toàn quốc 19.06.2025 | 18:35 PM
- Hưng Hà: 300 cán bộ, hội viên phụ nữ được tập huấn Chương trình mục tiêu quốc gia giảm nghèo bền vững năm 2025 19.06.2025 | 17:44 PM
- Chủ tịch Quốc hội: Cần truyền thông, hướng dẫn cụ thể việc xóa bỏ thuế khoán đối với hộ kinh doanh 19.06.2025 | 17:44 PM
- Quốc hội họp phiên chất vấn và trả lời chất vấn 19.06.2025 | 17:43 PM
- Tổng thống Trump gia hạn thời hạn bán TikTok lần thứ 3 19.06.2025 | 18:37 PM
- Phó thủ tướng đề nghị Google phổ cập AI cho doanh nghiệp Việt 19.06.2025 | 18:37 PM
- Việt Nam hy vọng việc học sinh xin visa du học Mỹ tiếp tục thuận lợi 19.06.2025 | 17:14 PM
Xem tin theo ngày
-
17 tập thể, cá nhân được khen thưởng vì có thành tích xuất sắc trong công tác quốc phòng, quân sự địa phương
- Báo chí Thái Bình đồng hành cùng sự phát triển của tỉnh
- Khai trương hệ thống chụp cắt lớp vi tính 512 lát cắt tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh
- Bảo đảm kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025 diễn ra an toàn, chất lượng, công khai, minh bạch
- UBND tỉnh làm việc với Tổng Công ty Truyền tải Điện Quốc gia
- Ra mắt cuốn sách Lịch sử Đảng bộ huyện Vũ Thư (2005 - 2025)
- Tăng cường đấu tranh chống buôn lậu, gian lận thương mại và hàng giả
- Thông qua Đề án thành lập Đảng bộ UBND tỉnh Hưng Yên
- Tiếp xúc cử tri thành phố Thái Bình
- Đến 30/6 hệ thống chính trị cấp xã trong toàn quốc đi vào hoạt động đồng bộ